Menu
Tips & Tools

Vrijdagmiddag-TIP: Mindfulness

Mindfulness

Het is weer vrijdagmiddag en dat betekent dat wij weer een leuke tip voor jullie klaar hebben staan. Deze keer een goede tip om je te helpen ontspannen.

Waarschijnlijk heb jij net als veel andere mensen wel eens last van de toenemende druk van tegenwoordig. Druk op het werk, druk thuis. Maar sta je wel eens stil bij alle druk en emoties die je ervaart? Sta je wel eens stil bij jezelf? Mindfulness komt vanuit het boeddhisme en kan je helpen om even bij zelf stil te staan, om de aandacht even bij jezelf te leggen en op een bewuste manier met jezelf om te gaan.

Kan jij wel wat van deze ontspanningsoefeningen gebruiken? Bekijk dan eens de oefeningen op Mindfullness.nl/oefeningen

Of bekijk deze video eens. Dit filmpje helpt je om in 5 minuten even helemaal tot jezelf te komen.

Heb jij een goede tip die je graag met andere secretaresses wil delen? Of heb je iets meegemaakt waarvan je zelf vind dat je het goed opgelost hebt? Laat het ons weten en mail je tip naar l.kraaijeveld@businessbookers.nl

Met vriendelijke groeten,

Lynn Kraaijeveld
Directiesecretaresse.nl

(Bezocht 89 keer, 1 bezoeken vandaag)