Heb jij er ook wel eens last van? Om 16:00 de welbekende middagdip? Er zijn een paar tips die kunnen voorkomen dat je in de loop van de middag in een vermoeidheidsdipje komt.
Zo is het aan te raden om bijvoorbeeld na de lunch even een wandelingetje te maken. Even een frisse neus halen. Hierdoor krijg je even een extra zuurstofboost die de vermoeidheid weg kan nemen.
Drink door de dag ook voldoende water. Dit zorgt er voor dat je geen vocht tekort krijgt en je lichaam niet extra hard hoeft te werken om de vochttekorten op te vangen.
Ook het slikken van vitamine-b kan je een oppepper geven tijdens de dag. Er zijn situaties waarin je extra vitamine B kunt gebruiken. Ben je bijvoorbeeld vermoeid, lusteloos of prikkelbaar of herstel je van een ziekte? Kunnen je haar en huid wel een oppepper gebruiken? In die situaties is vitamine B belangrijk en kan een aanvulling nodig zijn. Ook veganisten, vegetariërs of mensen die eenzijdig eten kunnen behoefte hebben aan extra B-vitaminen. Vitamine B12 is bijvoorbeeld alleen te vinden in dierlijke producten zoals vlees, vis of zuivel.
Geniet van een dag vol energie en productiviteit!
