Menu
Facilitair / Gezondheid

Een goede werkplek

zithoogte

Veilig en comfortabel zitten tijdens het werk. De afgelopen jaren is men zich steeds meer bewust van het feit dat een goede werkhouding van groot belang is. Een slechte ergonomie binnen een bedrijf kan namelijk zorgen voor een verhoogt ziekteverzuim en medische klachten.

Simpelweg door enkele hulpmiddelen te plaatsen of een stoel/bureau op de juiste hoogte te plaatsen is het mogelijk om een werkomgeving verbeteren en klachten als RSI en lage rugpijn te voorkomen.

Zithoogte
Ga voor de stoel staan en zet de hoogte van de bovenkant van de zitting op gelijke hoogte met de knieholte. Mocht de stoel een goede vering hebben, zet hem dan iets hoger. Als het goed is er nu een hoek van 90 graden ontstaan tussen het onder- en bovenbeen. Mocht dit niet zo zijn dan is het mogelijk een voetensteun plaatsen.

Rugleuning
De stoel hoort steun te geven van de schouderbladen tot aan de bovenrand van de bekken. Ga rechtop zitten en zet de leuning net zo lang iets naar voren tot hij een goede steun biedt.

Armleuning
Buig de ellebogen tot de vingertoppen de voorkant van de schouder raken. Stel de leuning nu zo in dat de ellebogen de armsteunen raken.

Hoogte bureau
Stel nadat de stoel goed ingesteld is, het bureau in. Het bureau hoort minimaal zo hoog te staan als de armleuningen. Iets hoger is ook toegestaan.

(Bezocht 272 keer, 1 bezoeken vandaag)